ぼちぼち動こやリーフレット、出来ました!

コロナ禍の自粛生活以降、なんとなくカラダがなまったな・・と感じませんか?
ちょっと歩いただけでなんとなく疲れてしまったり、階段が休み休みでないと上がれなかったり・・
普段あまり運動していないアナタにびったりな、『あまり頑張らない運動』のあれこれをご紹介している、『ぼちぼち動こやリーフレット』が出来ました! (大同生命厚生事業団のシニアボランティア活動助成を受けて作成しています)

気軽にできる運動のあれこれですので、ぜひ気軽に始めてみてください。また、あなたの周りの方にもおすすめいただければと思います。リーフレットは下記からダウンロードできますが、お問い合わせいただければ郵送することも可能です。

ココにこだわりました!

◎いつまでも、自分の足で歩けるカラダを保てるように、筋トレだけじゃなくて、関節を柔らかく保つための運動をご紹介する
◎日頃、あまり動いていない方でも、抵抗感なく続けていただけるような運動をご提案する。
◎どなたでも続けやすく、効果が実感できるような運動をご紹介する

普段運動をあまりしない人でも継続しやすい内容にこだわって作成しています! ぜひ、ご活用くださいませ。このHPからのダウンロードも可能ですし、郵送することも可能です。自治体・企業・団体等で大量にリーフレットをご活用いただける場合は、印刷実費にてご提供できますので、ご相談くださいませ。

地域リーダーの方へ・・

地域リーダーの皆様にはすでにご案内文書が届いていると思いますが、いつもの研修とは違ったもっとアットホームで現場に即した内容の実習を実施中です。こちらは愛媛県の助成金をうけて実施しています。2月実施の松山研修と野村研修では、このリーフレットを活用した内容にしたいと思います。ぜひご参加ください!

一般の方でも、地域でシニア世代の方の健康づくりをすすめていらっしゃる方、医療福祉現場等で運動指導をされている方など、このリーフレットを活用した健康づくり運動指導にご興味がある方は、お問い合わせ欄から資料請求をしてください。

なお、今後、小グループでの運動指導実技研修会をご希望の場合、有料とはなりますがあなたの地域、職場に出向き、出張講座も可能です。お問い合わせください。