このセミナーは高齢者の健康づくりを地域ですすめられる人材育成のために開催されるものです。
現場で即使える内容が人気のセミナー、過去2000名を超える受講者を輩出している人気セミナーです。

• いつもの基礎講座に加えて、昨年から選択科目として、より現場でつかいやすい実技に特化した講座ができています。10月の選択講座は健康運動指導士等の単位認定講座になっています。
• 今年の講座は「歩く」に関連するテーマの講座が多いです。様々な角度から「歩く」を深掘りできる内容となっています。
• 今年も健康運動指導士・実践指導者・愛媛県高齢者体操指導員の登録更新認定講座として開催いたします。(11/1 ノルディック・ウオークを除く) 資格を証明できるカード等をお持ちの上受講してください。

地域で健康づくりや介護予防運動指導をしている保健師・健康運動指導士・地域リーダーの方はもちろんのこと、医療福祉施設、特にデイサービス等の従事者の方、また、自分の健康づくり運動に関心のあるシニア世代の方にもおすすめです。

セミナーはAの基礎研修とBの選択科目に分かれています。
コース受講の場合はAの必修研修の全過程＋Bの選択科目実技実習かオンライン講座から2講座を選んで受講します。
単独科目受講の方は、どの講座でもお好きな講座を選んで受講できます。

A 研修日程

B 選択科目実技実習

★どの講座も申込が必要となります。
★11/1の選択科目講座( ノルディック・ウオーク)は雨天の場合中止となります。この講座のみ受講料は当日現金でスタッフにお渡しください。

受講者はコース受講と単独科目受講を選ぶことができます。コースで受講すると受講料がとてもお得になります。
単独科目受講は、お好きな科目を選んで受講する事が可能です。単独受講の方も、1日受講をされるとその日の1日受講料が10,000円から8,000円へとお得に受講が可能です。

• コース受講の場合は全科目必須講座となります。もちろん、単独科目の受講も可能です。どの講座も席数に限りがございますので、お早めにお申込ください。
• 9月27日の①講座について、10時から14時までの時間帯の中で、区切りの良い所で1時間ほど昼休憩が入ります。実質3時間の講座となります。
• ①・④・⑤・⑥の講座は実技がはいります。動ける服装や水分・タオル等ご用意ください。

高齢者体操ワークショップをご希望の方へ

経験豊富な講師がいわゆる研修会方式ではなく、実際に現場の体操教室で実施しているような具体的なプログラムをたくさんご紹介し、それを実体験していただきます。
一つ一つのプログラムを実施後、「この実技は何のためにしているのか?」「指導のコツは何か?」などのポイントを伝授します。
この講座はレクリエーション室での実施となりますので、、上履き(体育館シューズのようなもの)が必要となります。動ける服装・ヨガマットかバスタオル・水分も忘れずに・・

ノルディック・ウオーク講座をご希望の方へ

ノルディック・ウオークはシニア世代にとって理想的なウオーキングです。2本のポールを持って歩くので、膝・腰・股関節等に多少問題があっても歩く事ができますし、エネルギー効率が高く、ウオーキング姿勢の補正にもなります。

この講座は、ノルディック・ウオーク体験はもとより、指導時の注意や高齢者に適したポールやポールを使用した準備体操など簡単な内容について実習いたします。コース受講の方は、当日履修カードをお持ちいただき、指導員に実習終了印を押してもらってください。

雨天時には中止となりますので、お申込は必要ですが受講料につきましては当日指導員に現金で手渡しください。

単独受講希望の方で、単にノルディック・ウオークの体験をしてみたい! という方については、毎週日曜日にえひめノルディック・ウオーク協会が無料体験を受け付けております。

体験のみ希望の方はこちらから

オンライン講座ご希望の方へ (ご自宅で好きな時間に学べます)

ご自宅にいながら、好きな時間に学べます。
オンライン講座は、当会のnoteというサイトのコンテンツから選んでいただきます。1科目大体20分から30分程度の講座で、受講料は1科目300円です。

愛媛県高齢者体操指導員資格認定のためには、このオンライン講座を受講後、A4一枚程度のレポートを作成・提出していただくことによって1単位といたします。

詳しくは、初回のセミナー時にお伝えいたしますので、受講前に選択する必要はございません。

なお、受講料につきましても、noteというサイトで直接お支払いいただきますので、申込時にお支払いいただく必要はございません。

オンライン講座のページへGO!

このセミナーは、健康運動指導士・健康運動実践指導者・愛媛県高齢者体操指導員の登録更新のために認定講習会として認定されております。
認定されている講座は、選択科目のノルディック・ウオーク以外全ての講座です。

情報元: 登録更新のための認定講習会一覧

受講の際に資格を証明できるカードが必要となります。お忘れになると認定はできませんのでご了承ください。

今年のセミナーの各講座内容の詳細や講師プロフィールについてご紹介します。興味のある講師の先生のタブをクリックしてみてください。

9/27　A研修①　芝亜紀先生

『しっかり歩けるカラダづくり　〜シニア世代の“歩き“を理解しよう』

芝亜紀先生は、運動指導歴36年、高齢者指導に特化してからも30年という愛媛県における高齢者運動指導のパイオニアです。

健康運動指導士会愛媛県支部の支部長を10年以上務めたほか、健康運動指導士、全日本ノルディック・ウオーク連盟公認指導員などの資格を持ち、県内の市町と協働しながら高齢者の健康づくりを担ってきました。

初日となる今回は、高齢者にとって「歩く」とはどういうことか、若い世代との運動生理学的な違いを解説します。そのうえで、どの筋肉をどう鍛えればしっかり歩ける体力を保てるのか、よくある筋トレでもやり方によって効果が全く違う。また、筋肉を鍛えるだけでは「しっかり歩けるカラダ」は保てないことが長年の経験で見えてきました! 関節を柔らかく保ったり、動けるカラダを維持するにはどうすれば良いか?　どうすれば現場で効果が出て喜ばれるのか?具体的な実技を交えてしっかりお伝えします。

9/27　A研修②　田原康玄先生

『サルコペニア・フレイルを理解して指導に役立てる』

田原康玄先生は、静岡社会健康医学大学院大学教授(図書館長)を務めるほか、京都大学客員教授なども兼任される医学博士(愛媛大学)です。専門は疫学・遺伝医学・老年医学・高血圧学など。

かつて愛媛大学医学部で三木教授の元で加齢医学の研究に携わり、自治体や当NPOと連携して共同研究・協働事業を重ねてこられました。愛媛高齢者ヘルスプロモーション研究会の設立当初からのメンバーであり、現在は理事長を務めています。

今回は「サルコペニア・フレイルを理解して指導に役立てる」というテーマで、最新の知見を現場指導に活かせる形でお伝えいただきます。

11/15　A研修③　武智政公先生

『いつまでも自分の足で歩くための「膝」講座 〜痛みの原因を知って、今日からできる運動を学ぼう〜』

武智政公先生は、田窪リウマチ・整形外科に所属する理学療法士で、当NPOの理事としても活躍されています。

中でも膝の治療を得意とし、これまでも現場で数多くの方の痛みと向き合ってこられました。膝の悩みは高齢者にとって特に多く、運動指導者にとっても欠かせないテーマです。

今回は「いつまでも自分の足で歩くための『膝』講座 ~痛みの原因を知って、今日からできる運動を学ぼう~」というテーマで、膝の運動生理学的構造・膝痛の原因からすぐに実践できる運動までお話しいただきます。丁寧でわかりやすい講義に定評があり、毎回お願いしている先生です。

11/15　A研修④　片山昭彦先生

『また来たくなる居場所をつくる! 「楽しさ」と「つながり」を深める健康運動』

片山昭彦先生は、このセミナーではすっかりおなじみの講師で、四国学院大学教授・博士(医学)・MBAという肩書きの堅さとは裏腹に、とても楽しく実践的な講座をしてくださる先生です。

健康運動指導士会香川県支部長を長年務め、日本体力医学会評議員としても活躍される一方、現場で本当に使える実技を数多く紹介してくださることで毎回大人気です。

今回は「また来たくなる居場所を作る 「楽しさ」と「つながり」を深める健康運動」というテーマで、理論よりも現場ですぐ活かせる内容を中心にお話しいただきます。参加者との一体感を大切にした、飽きさせない講座に定評があります。

1/17　A研修⑤　窪田三思先生

『高齢者のための体幹ケア　〜鍛える前に整える姿勢と呼吸の健康づくり〜』

窪田三思先生は、松山市出身、スタジオ34代表。

フィットネスクラブインストラクターとして14年間活動し、グループレッスン通算8000回以上の指導実績をお持ちです。現在はパーソナルトレーニングのほか、公共施設の健康づくり教室、高校部活動への体幹指導、企業・学校での健康講座まで幅広く活動されています。

今回は「高齢者のための体幹ケア ~鍛える前に整える 姿勢と呼吸の健康づくり~」というテーマで、体幹を「身体の中心を支える機能」として捉え、姿勢・呼吸・重心・バランスの関係を学びます。実技では椅子に座ってできる体幹ケアや呼吸エクササイズのほか、ストレッチポール ハーフカットを使って自身の重心やバランスの変化を体験していただきます。

「鍛える」のではなく「整える」という視点から、介護予防の現場でそのまま活かせる実践的な内容をお伝えいただきます。

1/17　A研修⑥　尾陰由美子先生

『フレイル予防のための足づくりと歩行を考える　〜口腔機能から排泄機能を維持するための運動とは〜』

尾陰由美子先生は、運動指導歴45年、年間100本以上のセミナーを担当されるベテラン講師で、日本を代表する運動指導者のお一人。
有限会社アクトスペース企画代表取締役、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長をはじめ数々の要職を務め、これまで5,000名を超えるインストラクターを育成してこられました。運動指導の世界では知らない人はいないと言われるほどの著名な先生です。

今回は「フレイル予防のための足づくりと歩行を考える ~口腔機能から排泄機能を維持するための運動とは~」というテーマで、運動・食事・睡眠を「量」だけでなく「質」の視点から見直し、食事・排泄・睡眠との関わりから歩行を紐解きます。脚力や歩行力がいかに生活の質に関わるかを、皆さんと一緒に学んでいただきます。

10/11　実技実習⑦　芝亜紀先生

『明日の教室でそのまま使える! 高齢者体操実技テクニック』

芝亜紀先生の2つ目の講座は『明日の教室でそのまま使える! 高齢者体操実技テクニック』です。

9月の講座とは打って変わり、現場ですぐ使える楽しい実技をシャワーのようにたっぷりお届けします。

指導技術に自信がない運動指導初心者や、面白いことが言えないという方でも、現場を盛り上げ、参加者同士の仲間づくりにもつながる実践的な実技が満載です。あわせて、効果的な声がけの仕方や、どの筋肉に効いているのかといった理論的な裏付けも学べる、実践と理論の両方が身につく内容です。

11/1　実技実習⑧　山口真由美先生

『シニア世代の健康づくりに最適! ノルディック・ウオーク』

山口真由美先生は、全日本ノルディックウォーク連盟公認指導士であり、愛媛ノルディックウォーク協会副会長も務める先生です。毎週日曜日、堀の内でのノルディック・ウオーク指導を2009年から続けていらっしゃいます。

今回学ぶノルディックウォークは、専用のポールを使うことで膝や腰、股関節に痛みがある方でも歩きやすく、関節への負担を抑えながら消費エネルギー効率も高められる、高齢者の運動にうってつけのツールです。

近年は各地の介護予防事業でも注目度が高まり、愛媛県内でも取り入れている自治体も多くなってまいりました。本講座では歩き方そのものだけでなく、高齢者の運動指導の現場でどう活かせるかまで学べる、実践的な内容になっています。

コース受講だとお得!

多くの科目を受講するのであれば、コース受講がお得です

• 例えばA研修6講座を受講する場合、単独科目講座でお申込すると24,000 円、でも、コース受講すれば20,000円となり4,000円もお得です!
• 急な用事や体調等で休まざるを得なかった際、単独受講だと払い戻しはないですが、コース受講だとこのセミナーが続いている限り、来年度以降、同じ時間分の講座が無料で履修できます。(履修カードが必要です。再発行いたしませんので大切にお持ちください。)
• A研修のみではなく、選択科目もお得に受講できます。

1日受講がお得!

単独科目受講の際、1日受講すると割引システムがあります。

• 例えば、午前の講座が2時間で4,000円、午後の講座が3時間で6,000円の場合、1日受講すると10,000円ではなく8,000円になります。

NPO会員になると、単独科目受講もコース受講もさらにお得!

NPO会員になると、さらにお得に受講できます。NPOの年会費が3,000円、現在入会金(5,000円)免除キャンペーン中ですので、複数科目受講される方はNPO入会をご検討されるのも良いかもしれませんね。

受講形式	一般単独科目受講	コース受講	NPO会員
2時間講座	4,000円		3,000円
3時間講座	6,000円		4,500円
1日受講	8,000円		6,000円
コース受講(3日)	24,000円	20,000円	15,000円
選択科目1講座	4,000円	3,000円	2,000円

NPOに入会して、NPO価格で受講するには・・

• ネット申込の場合、下の受講申込ボタンからGoogleフォームの申込ページに移動して受講申込手続きをします。その際にNPO法人えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会の会員ですか? という問いがあります。現在会員の方は①の会員を、現在会員ではないけれど入会して会員価格で受講したい方は、③の現在非会員だが、入会して会員価格で申し込むの欄をチェックしてください。なお、振込時に受講料合計額にプラスして年会費3,000円をお振込ください。
• 郵送で申し込む場合、パンフレット裏の申込書の氏名欄の横にでも、NPO入会希望とご記入の上、お申し込みください。受講料の合計金額に年会費3,000円をプラスしてお振り込みください。

A研修全過程と選択科目を終えますと最終日(2027年1月17日)に修了証が発行されます。
認定試験(簡単なレポート)に合格し、登録手続きをされると愛媛県高齢者体操指導員　認定登録認定カードが届きます。

• 認定試験内容→筆記(地域リーダーとして最低限の知識と今後の活動についてのレポート)
• 認定試験日程→2027年1月17日　尾陰先生の講座終了後、10分程度

認定試験終了後 30分程度、気軽な交流会がございます。もちろん単独科目受講の方も参加できます。みなさんの日頃の活動についてなど、様々な情報交換ができればと思っています。お気軽にご参加くださいませ。交流会まで参加すると17時ごろになります。

お申込方法については、下記の申込ボタンからGoogleフォームの申込ページに飛んでネット申込する方法と、パンフレットの申込書を郵送いただく2つの方法がございます。
郵送申込の場合、かなり時間がかかってしまいますので、このページ下の申込ボタンからネット申込をされることをおすすめいたします。

ネット申込 (オススメ) 流れ　(詳細はココをクリック)

1. 下の申込受付ボタンをクリック

   下の「申込受付はこちらから」ボタンを押して、申込専用ページに飛ぶ

   申込受付はこちらから
2. 必要事項を記載して申込

   Googleフォームの申込受付専用ページにとんだら、必要事項を記載する。(必須項目は赤の米印がついています)
   質問に答え、受講形式・受講科目を選択する。受講票は原則としてメール添付の形で送付いたしますので、メールアドレスは正確に記載してください。

3. 3日から1週間で申込受付完了メールが届く

   3日から1週間すると申込受付完了メールが届きます。そのメールに受講合計金額が記載されていますので、ご確認ください。

   金額に相違がある場合や、受講科目や形式を変更したい場合は、メールでご連絡ください。申込したのに申込受付メールが届かない場合は、このホームページのお問合せからお問合せください。

4. 受講料振込&受講票が届く

   申込受付メールの受講料に相違がない場合は、メールが届いてから1週間以内に受講料をお振込ください。

   振込先→伊予銀行大街道支店　普通預金　1770240
   　　　　えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会

   　お振込を確認いたしましたら受講票をメール添付の形で送付いたします。振り込み後、1週間しても受講票が届かない場合は、メールでご連絡ください。

   セミナー当日は、メールで届いた受講票をスマホ等で提示していただくか、プリントアウトして受付にお見せください。受講票を忘れても、身分証明になるものをご提示いただければ受講できますが、受付に時間がかかることをご了承ください。

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郵送申込　流れ　(時間がかかります) 詳細はココをクリック

1. このページからパンフレットをダウンロードする

   パンフレットをダウンロードしてプリントアウトする。

   パンフレットダウンロード

   紙のパンフレットが必要な方は、このホームページのお問合せページから請求してください。その際にお名前・ご住所・電話番号・必要部数を明確にお伝えください。

2. 必要事項を記載して、郵送する。

   パンフレットの申込欄(紙の場合はパンフレット裏ページ) に必要事項をご記入の上、郵送してください。NPOに入会し、NPO価格でお申込希望の方は、氏名欄の横の空白部分にでも、NPO入会希望とご記載ください。

   郵送先　
   〒790-0921　愛媛県松山市福音寺町533-603　松本陽子健康体操研究所　芝亜紀

   (郵便受付に時間がかかってしまいますので、NPOの事務局ではなく事務担当の芝宛に直接郵送していただく方が確実です。当NPOはボランティアにより運営されていて、常勤スタッフはおりません。)

   申込書類を受け取りましたら、受付完了のショートメールを送ります。ショートメールをご覧になられましたら、「見た」だけでも良いですのでご返信ください。1日たってもご返信がない場合や、お電話番号が携帯電話番号でない場合は、お電話いたします。お電話でも連絡がつかない場合は、おハガキにて連絡いたします。

3. お振込確認後、受講票を郵送

   仮受付連絡後、1週間以内にお振込ください。お振込をもって本受付完了といたします。

   振込先→伊予銀行大街道支店　普通預金　1770240
   　　　　えひめ高齢者ヘルスプロモーション研究会

   銀行振込確認後、順次受講票を発送いたしますが、郵送の場合かなり時間がかかってしまいます。ご了承ください。(上のネット申込ですと、とてもスムーズに申込が完結いたします)

   なお、セミナー日程近くにお申込の場合は、郵送申込ですと受講票到着が間に合わないことが予想されます。その場合は、お振込の領収証をお持ちになって直接受付までお越しください。

   企業名で振込を希望の場合は、その旨をお知らせくださいませ。お勤め先の都合で振込が遅れる場合は、その旨お知らせいただければ大丈夫です。

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このセミナーはNPOボランティアスタッフによって運営されており(スタッフは本業があり日中は別の仕事をしています)　常勤スタッフはおりません。下記お問合せページからお問合せください。